Łysienie a stres

Za wypadaniem włosów może stać wiele zupełnie odmiennych czynników. Ta różnorodność przyczyn sprawia, że do dziś nie udało się stworzyć uniwersalnego i przede wszystkim skutecznego leku na utratę włosów. Jednym z powodów, który sprawi, że możesz potrzebować uzupełnienia włosów, jest stres. W zasadzie każdy się z nim spotkał, ale warto spojrzeć na niego nieco dokładniej. Czym zatem jest to zjawisko? Stres to reakcja organizmu na zjawiska, które powodują zakłócenie jego równowagi. Mocno obciążają lub przekraczają zdolności człowieka do skutecznego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Ciało wraca do poziomu równowagi po pewnym czasie od zniknięciu czynnika stresogennego.

Niestety każdy z nas poznał smak stresu. W dzisiejszych czasach jest powszechnym zjawiskiem. Mamy z nim do czynienia m.in. w domu, szkole, pracy, podczas jazdy samochodem czy zakupów. Spory wpływ mają ważne życiowe zmiany, jak np. rozwód, przeprowadzka, zwolnienie z pracy, kłopoty finansowe lub problemy zdrowotne. Również codzienne sytuacje dokładają swoje trzy grosze — trąbienie na drodze, drobne sprzeczki, wystąpienie publiczne, wizyta u dentysty. Każdy z nas ma też inny próg odporności na wymienione czynniki i różne sposoby, aby sobie z nim radzić.

Reakcje organizmu na stres

Stres może mieć złe, jak i dobre skutki. Odpowiedni bodziec może pozwolić na ucieczkę ratującą życie, przygotować ciało do walki, zmusić do działania, rozwiązania problemu lub aktywować uśpione pokłady motywacji. Jednak znacznie częściej mówi się o tych negatywnych skutkach napięcia, które odczuwamy w ciele. Ich natężenie może powodować m.in. zawroty głowy, zwiększoną potliwość, znacznie przyspieszony oddech, podwyższone ciśnienie krwi, skurcze mięśni albo suchość w ustach. To ewolucyjnie wykształcone reakcje ludzkiego organizmu na potencjalne zagrożenia, gdy ułamek sekundy decydował o szansach na przeżycie. Z kolei na poziomie psychiki stres może generować ruminacje (uporczywe analizowanie różnych kwestii, zwłaszcza przed zaśnięciem), lęki, podejmowanie irracjonalnych decyzji, ciągłe roztargnienie, długotrwałe problemy ze spaniem. Sporej części tych reakcji można doświadczyć w momencie pojawienia się czynnika stresującego.

Okazjonalny, krótkotrwały stres nie zrobi krzywdy organizmowi. Problem pojawia się w sytuacji stałego napięcia i kiedy stresujące sytuacje stają się przykrą codziennością (np. przemocowe zachowanie przełożonych w pracy, okres choroby i leczenia bliskiej osoby).

Łysienie jako skutek długotrwałego stresu

Chroniczny stres może mieć zgubne skutki dla zdrowia, samopoczucia i czerpania radości z życia. Wśród najczęstszych efektów przewlekłego stresu psychologowie wymieniają: utrzymujące się zmęczenie fizyczne i psychiczne, poczucie beznadziejności, brak uczucia regeneracji, negatywną postawę wobec pracy i ludzi, brak cierpliwości i drażliwość, obniżoną samoocenę, izolację i osamotnienie, dolegliwości somatyczne. Wśród tych ostatnich skutków są także wypadające pukle.

Stres ma znaczący wpływ na strukturę oraz żywotność włosów. Może prowadzić do osłabienia i nadmiernego wypadania pasm. W trakcie obciążenia organizm może wydzielać zwiększone ilości hormonów, takich jak kortyzol, który wpływa negatywnie na stan fryzury. Jednak stres może zakłócać również naturalny cykl rozwoju włosa. Zbyt duża ilość kortyzolu i innych wydzielanych wtedy hormonów (prolaktyna, adrenalina i dopamina) może wpływać na regulację życia włosa, powodując przejście większej ilości pasm z fazy wzrostu do fazy spoczynku (telogenu). Oznacza to, że głowę opuszcza więcej włosów niż zwykle, a organizm może mieć trudności z generowaniem nowych pasm. Efektem tego zjawiska może być tak zwane łysienie telogenowe.

Ponadto stres może również wpływać na gospodarkę hormonalną organizmu i powodować wzmożoną produkcję innych substancji, takich jak kortykotropina, które negatywnie wpływają na strukturę włosa. Te substancje mogą prowadzić do osłabienia włosów, uszkodzenia mieszków włosowych i zwiększenia ryzyka nadmiernego wypadania pasm. Badania pokazują, że stres przyczynia się także do nasilania łysienia plackowatego i androgenowego.

Jak sobie radzić z wypadaniem włosów spowodowanym stresem?

Skutecznym środkiem na skutki łysienia wywołanego chronicznym stresem mogą być systemy uzupełnień włosów. Ich zalety i korzyści wielokrotnie opisywaliśmy na HairAgain.com.pl. Niechirurgiczny przeszczep włosów będzie jednak próbą maskowania ubytków, a nie poradzenia sobie z przyczyną powstawania problemów.

Nieestetyczna fryzura może być tylko jednym ze skutków stresującego życia. Kiedy stres zaczyna dominować w Twoim życiu, warto działać kompleksowo. Trzeba przyjrzeć się wywołującym go czynnikom i skutkom, które generuje przedłużające się napięcie. W niektórych przypadkach wprowadzenie życiowych zmian wymaga wiele odwagi i zerwania ze starymi schematami oraz wieloletnimi przyzwyczajeniami. Aby zrobić najważniejszy, pierwszy krok, przyda się wsparcie w postaci niezawodnego przyjaciela lub sprawnego terapeuty. Premią za odwagę może być życiowy spokój, dobre zdrowie i lepsze relacje z bliskimi. Zdecydowanie warto o to zadbać, bo gra toczy się o najwyższą stawkę.